Nhiều
văn phòng ngày nay đều trang bị ghế
xoay vì tính tiện lợi và cảm giác thoải mái mang lại khi sử
dụng. Tuy nhiên, cũng chính vì sự thoải mái đó mà nhiều người bị mắc chứng đau
lưng do ngồi sai cách. Dưới đây là những phương pháp giúp bạn cải thiện các bệnh
về lưng khi ngồi ghế xoay văn
phòng
Xem
thêm:
 |
| Cách để ngồi ghế xoay không gây đau lưng cho dân văn phòng |
Bí
kíp ngồi ghế xoay không gây đau lưng cho dân văn phòng
Chọn kiểu ghế xoay phù
hợp
Ghế
xoay văn phòng hiện nay sở hữu rất phổ biến kiểu dáng và nhiều chất liệu như:
ghế xoay bọc da, ghế lưới, ghế xoay bọc nỉ, ghế xoay không tay, ghế xoay Có tay…
Bạn nên đến tận nơi bán sản phẩm để lựa chọn và thử ngồi trước khi mua.
Nếu
bạn thích ngồi ghế rộng thì nên chọn ghế xoay không tay hoặc mẫu ghế sở hữu phần
đệm ngồi lớn 1 chút. Đối với những người dễ mỏi lưng thì 1 chiếc ghế xoay Có đệm
lưng đàn hồi vừa êm vừa cao lại phù hợp hơn là ghế lưới dáng đứng. Nhưng chiếc
ghế lưới và ghế nỉ lưng cao thoáng mát lại đặc biệt phù hợp với kiểu thời tiết
nhiệt đới của Việt Nam, giúp cho người ngồi không bị nóng khi làm việc trong
thời gian dài. Những người mắc bệnh về cổ hoặc dễ mỏi ở phần xương này thì lại
cần 1 loại ghế làm bằng da sở hữu phần đệm đầu.
Những
loại ghế sở hữu kích cỡ phù hợp với dáng người và ngồi lâu không gây cảm giác
mỏi sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn.
Điều chỉnh độ cao ghế
xoay
Hầu
hết các dòng ghế xoay trên thị trường hiện nay đều cho phép người ngồi điều
chỉnh độ cao theo ý muốn nhưng lại không sở hữu giá đặt chân. Nếu bạn thích ngồi
cao để chân không chạm đất thì trọng lực sẽ kéo chân xuống gây mất cân bằng cho
vùng xương chậu. Ngược lại, ghế quá thấp cũng khiến cột sống bị cong. Việc bạn
ngồi quá cao hoặc quá thấp còn ảnh hưởng tới tầm nhìn, bạn sẽ phải ngẩng lên
hoặc cúi hẳn xuống để nhìn được máy tính vì thế gây áp lực lên vùng cổ. Điều này
nếu tiếp diễn trong thời gian dài dễ khiến các khớp xương bị đau và sở hữu thể
trở thành bệnh khó chữa.
Độ
cao ghế ảnh hưởng tới sức khỏe và năng suất làm việc
Độ
cao phù thống nhất của ghế là khi ngồi, phần đùi bạn song song với mặt đất, bàn
chân chạm hẳn xuống sàn nhằm phân tán đều trọng lực lên toàn bộ cơ thể thay vì
ép vào 1 vị trí, mắt nhìn song song với màn hình.
Ghế
xoay văn phòng với phần đệm quá êm ái khiến bạn chỉ muốn tựa vào mãi. Đây là
thói quen hoàn toàn không tốt cho sức khỏe do khung xương sẽ bị lệch đi. Để
không bị đau lưng và tránh các bệnh về lưng khác, bạn nên tránh:
- Ngả người sâu về sau hoặc cong lưng để tựa hẳn vào ghế.
- Đặt máy tính trên đùi và khom người khi làm việc.
- Ngồi vắt chéo chân.
- Đung đưa chân.
- Tì cánh tay lên thành ghế khi làm việc.
- Xoay ghế nghiêng khỏi đường song song với mép bàn.
Ngồi
đúng tư thế với ghế xoay giúp tránh các bệnh về xương
Khi
bạn ngồi không đúng tư thế, một vài vùng xương sẽ bị lệch, các vùng xương còn
lại sẽ phải làm việc đa dạng hơn để chống đỡ cho cơ thể bạn được cân bằng, đặc
biệt chèn ép đa dạng nhất tới xương cột sống.
Việc
mỏi lưng khi ngồi ghế xoay là không thể tránh khỏi, tuy nhiên bạn vẫn sở hữu thể
áp dụng các biện pháp trên để phần nào phòng tránh được các bệnh về xương khớp
và Có 1 tinh thần làm việc tốt hơn.
>>
Xem thêm các sản phẩm ghế văn phòng chất lượng tại : http://noithatplaza.com/ghe-xoay-van-phong-gia-re/
Hoặc
trực tiếp tại
NỘI THẤT PLAZA
0963.360.360 / 0246.686.7890
Địa chỉ: SỐ 106, NGÕ
169 TÂY SƠN, ĐỐNG ĐA, HÀ NỘI
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét